汗っかき 改善策

汗っかきで困っている場合の改善策?

ものすごく汗っかきの友達がいたんです。とにかく汗がひどくて悩んでいました。

 

そんな友人のために私は改善策とは言わないまでも効果があるものをいくつか調べてあげたんです。

 

汗っかきの場合、思い当たる節があるかどうかを彼に聞いてみました。

 

なぜなら食生活やストレスによって、大汗をかいている、いわゆる多汗症を引き起こしている場合もあるようです。

 

大汗の原因になるような事を ひとつずつ解消していくことが一番早いのではと提案しました。

 

多汗症と汗かきを比較してみると、
多汗症は体温調節を必要としないにもかかわらず汗をかく、ドバッと出てしまう事があるやつです。

 

汗かきの人はたぶん暑さや体を動かしたあとに体温調節のために汗をかくような感じ。

 

普通は体温調節でカラダの体温が気温の暑さやスポーツ、
食事などで上がった場合に、汗をかいて体温を下げようと調節する働きをします。

 

 

汗をかきやすい人の傾向は日常的に運動をしたりして汗が出やすい状態の人だと思います。

 

汗腺などが運動のせいで普通の人より鍛えられていますので体温が上がっただけで汗をかいてしまうようです。

 

これはすごくいいことなんです。

 

汗をかけなくなったら大変ですよね。

 

普段の生活の中でも代謝が上がると汗をかくので、かかないよりは汗をかくほうがいいんです。

 

ただ肥満の場合、身体全体に脂肪が多いので体熱が外に出づらくなりカラダのために良くありません。

 

ストレスが原因という場合はストレス改善を考えるのがいいようです。

 

極度の不安を感じる場合、人前に出て何か喋るみたいな緊張を感じる場合など、
そのようなストレスを感じたときは普通の人に比べて多くの汗が出る症状が多汗症だそうです。

 

たいていは 顔や頭部、手のひら、足の裏、脇の下も汗をかきますよね。

 

私も書くことがありますが、このような場合はワキガの可能性もあるようです。

 

私も調べてビックリしたのが飲酒など、食生活も汗っかきには関係あるようです。

 

一言で食生活を改善すると変わってくるみたいですが、
多汗症にも食生活が関係してようです。

 

食生活が原因の場合は私も友人も確かにそうなのですが、
肉類や脂が多いものを好んで食べている場合、多汗症の可能性があるようです。

 

だからといってそれをやめるのは非常に難しいですが。

 

人のカラダの体液は酸性になるのは 糖分、肉類、脂っこい食事が原因らしく、
体の体液が酸性になると汗の臭いや、体臭の臭いが強くなるらしいです。

 

尿酸が出てるなんて健康診断で言われることがあるかもしれませんが、
そんな時は要注意かも知れないですね。

 

あと、お酒を飲んだとき 汗をかく量が多くなると思いませんか?

 

それもあるようです。

 

そのようなことを気を付けながら様子を見てみると、
少し変わるのではないでしょうか。

 

私も友人と一緒に取り組みます。

 

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