ケトン臭

ケトン臭が気になった時は…。

ケトン臭は自分で分かるものなのか気になったいたんです。ダイエットを始めて約2ヶ月、1日2食、朝は食べず、昼も控えめにしていました。そんなある日、職場の同僚に、「なんか、何とも言えない臭いがするけど、なんか変わったもの食べたの?」と言われたんです。慌てて思い当たる事を考えてみたのですが、もしかするとダイエットによくあるケトン臭と言うやつかも?とおもいました。確かにちょっと無理なダイエットな感じもあるのですが、ケトン臭の可能性が高いので、とりあえずは匂いをケアするものを付けて、、なんとなく酸っぱような気もするけど、その臭いがケトン臭なのか分からないし、周りはたまたまだと言いました。

 

ケトン臭いせいで、なんだか服のにおいが全部気になって大変です。本などであれこれ調べてみたのですが、ダイエット、無理なダイエットをしている感がある場合、朝食を抜くのはケトン臭の原因になるようなんです。量が少なくていいので、朝食を食べるようにすると良いようです。将来の予防のために糖質制限したり無理なくダイエットしたりするのは凄く良いのは間違いないですし、重度の糖尿病の人にはケトン臭がするという事も聞いたことがありますが、食事制限というのはやはり大切なようです。

 

カラダの中の毒素を出す。胃などの臓器を休養させる、血行改善などを兼ね、たとえばプチ断食のようなものは老化なども予防するようです。糖質は老化を進める部分もあるようです。パン食、砂糖、乳製品なんかは摂りすぎに注意が必要です。ケトン臭が気になる場合は、消臭スプレーなど、ちょっとしたケアで対応しておけばそれほど問題はないのではないでしょうか。

 

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